الحد من التوتر، والعيش بوعي: ندوات للنساء في نوفمبر

تعلم كيفية التعامل مع التوتر بطريقة صحية، والهروب من المواقف اليومية الصعبة أو الاسترخاء والاستماع إلى نفسك مرة أخرى: كجزء من سلسلة فعالياته السنوية، ينظم مكتب المرأة ندوات في شهر نوفمبر والتي لا تزال هناك أماكن متاحة لها. لا يزال التسجيل في هذه الندوات متاحاً.

ندوة "تخلَّص من التوتر!" في 6 نوفمبر

الإجهاد ظاهرة أصبحت رفيقاً دائماً للعديد من النساء. تواجه العديد من النساء تحديات مثل ضغط المواعيد النهائية أو تعدد المهام في حياتهن المهنية والخاصة وغالباً ما يجدن صعوبة في العثور على الهدوء والاسترخاء في الحياة اليومية. ولكن كيف يمكننا الخروج من هذه الحلقة المفرغة وتعلم كيفية التعامل مع التوتر بطريقة صحية؟ وكيف يمكن أن تساعدنا اليوغا وتقنيات الاسترخاء الأخرى في الحفاظ على الهدوء والصحة في العمل والحياة اليومية؟ ستتم مناقشة هذه المواضيع وغيرها في الندوة التي تستمر ليوم واحد بعنوان "تخلص من التوتر! - حافظ على هدوئك وصحتك في العمل والحياة اليومية بفضل اليوجا" يوم 6 نوفمبر من الساعة 10 صباحًا إلى 4 مساءً في مركز ندوات fünfseenblick GmbH في برينجهاوزن (Kurstraße 4). تبلغ تكلفة المشاركة 59 يورو شاملة الغداء. آخر موعد للتسجيل هو 25 أكتوبر.

حلقة دراسية بعنوان "توقف، توجه، تحرك" في 13 نوفمبر

سواء في وتيرة العمل والحياة العائلية المحمومة، أو في الحياة اليومية الصاخبة في حياتنا اليومية أو في التحديات الصعبة التي تواجهنا في الحياة: من الجيد أن نتوقف ونأخذ نفسًا عميقًا وننظر أين أنت وأين تريد أن تكون وما هي الموارد والفرص المتاحة لك حتى تتمكن من المضي في طريقك بفرح واستمتاع. ستُعقد الندوة يوم 13 نوفمبر من الساعة 10 صباحًا إلى 4 عصرًا في المركز المجتمعي للقرية في ويلين، وستركز الندوة على تمارين الاسترخاء واليقظة الذهنية المناسبة والإبداع والاستمتاع والفكاهة والتآزر في المجموعة. تبلغ تكلفة المشاركة 40 يورو شاملة المشروبات ووجبة خفيفة. آخر موعد للتسجيل هو 4 نوفمبر.

يتطلع مكتب المرأة في المقاطعة إلى تلقي العديد من التسجيلات التي يمكن إجراؤها عبر الهاتف على الرقم 05631-954 318 أو عبر البريد الإلكتروني إلى frauenbuero@lkwafkb.de. كما يتوفر المزيد من المعلومات على الموقع الإلكتروني www.landkreis-waldeck-frankenberg.de.