تدعوك المقاطعة إلى يوم الرعاية الذاتية الرقمية في 18 نوفمبر
قللي من التوتر وحسّني من رفاهيتك وركزي على صحتك: في يوم الرعاية الذاتية الرقمي المجاني، الذي تنظمه المنطقة في 18 نوفمبر من الساعة 2 ظهرًا بالتعاون مع مركز تعليم الكبار ووكالة التوظيف الفيدرالية ومركز كورباخ للتوظيف، فإن النساء مدعوات بحرارة لتخصيص وقت لأنفسهن وصحتهن.
تعرف على الاسترخاء والمرونة والوقاية من الإجهاد
"اليوم الذي تقدمه دائرة المرأة وتكافؤ الفرص في المقاطعة عبر الإنترنت مخصص للرعاية الذاتية ويهدف إلى المساعدة في الحد من التوتر وتعزيز الصحة النفسية"، كما تؤكد بيات فريدريش، ممثلة المرأة في المقاطعة. وتضيف نائبتها، ميريام دروبل: "تحقيقًا لهذه الغاية، سيقدم اللقاء الرقمي مجموعة متنوعة من العروض التي ستقدم للمشاركات استراتيجيات مناسبة - بما في ذلك كلمة رئيسية حول التوازن بين العمل والحياة الأسرية، أو ندوة قصيرة حول المرونة في العمل أو ورشة عمل صغيرة حول الوقاية من الإجهاد من خلال اليوغا والتأمل".
تعزيز الرعاية الصحية والتعرف على الانتباذ البطاني الرحمي
ومع ذلك، وبما أن الرعاية الذاتية تعني أيضاً الاعتناء بصحتك، فسيكون هناك عرض آخر عن مرض يصيب ما يقدر بواحدة من كل عشر نساء في حياتهن، وهو الانتباذ البطاني الرحمي. يتسبب هذا المرض المزمن، الذي تنمو فيه أنسجة حميدة على المبيضين أو في البطن وتجويف الحوض أو على الأمعاء أو الصفاق، في معاناة العديد من النساء من الأعراض لسنوات قبل أن يتم التعرف على المرض وعلاجه بشكل صحيح - كما أن الأعراض غالباً ما يتم الخلط بينها وبين آلام الدورة الشهرية.
ستلقي المتحدثة فانيسا ماير، التي سبق لها أن نشرت بودكاست حول هذا الموضوع في أكثر من 100 حلقة، نظرة متعمقة على أعراض بطانة الرحم الهاجرة وتشخيصها وخيارات علاجها في حديثها. يهدف حديث المدونة الصحية، التي يصل عدد متابعيها إلى أكثر من 12,000 شخص عبر إنستغرام، إلى تزويد المصابين والمصابين بالمعلومات والموارد والثقة التي يحتاجونها للدفاع عن رعايتهم الصحية الخاصة.
فترة ما بعد الظهيرة مليئة بالمواضيع المتنوعة
يبدأ اليوم في تمام الساعة 1.45 ظهراً بترحيب قصير. من الساعة 2 ظهرًا إلى 3 مساءً، سيتناول موضوع "بطانة الرحم المهاجرة: المرض غير المعروف المنتشر على نطاق واسع - الأعراض والتشخيص وخيارات العلاج" هذا المرض النسائي المزمن. وبين الساعة الثالثة والرابعة عصراً، سيكون موضوع "العمل والأسرة - تحدي عمل الرعاية" على جدول الأعمال، ومن الساعة الرابعة إلى الخامسة عصراً سيكون هناك حديث حول موضوع "يا رجل، افعلها: لا شيء مغامرة، لا شيء مكسب!". في نهاية الفعالية، من الساعة 5 إلى 7 مساءً، سيكون التركيز على الوقاية من الإجهاد مع اليوغا والتأمل.
وقد تم تنظيم هذا الحدث من قبل إدارة المرأة وتكافؤ الفرص في المقاطعة بالتعاون مع مركز تعليم الكبار في مقاطعة فالديك - فرانكنبرغ، وموظف تكافؤ الفرص في وكالة التوظيف الاتحادية في كورباخ وموظف تكافؤ الفرص في مركز كورباخ للتوظيف. يتم توفير البنية التحتية التقنية من قبل Büro f. staatsbürgerliche Frauenarbeit e.V.. جميع المشاركين المهتمين مدعوون بحرارة للمشاركة. يمكن الحصول على مزيد من المعلومات - بما في ذلك التسجيل - من هنا.