ماما
ماما
هر زن حق دارد در دوران بارداری و پس از زایمان از یک ماما حمایت دریافت کند. شما باید از همان ابتدای بارداریتان هرچه زودتر برای ملاقات با یک ماما اقدام کنید. هزینهها توسط بیمه درمانی پوشش داده میشوند. خدمات ارائهشده شامل موارد زیر است:
- مشاوره و مراقبت در دوران بارداری
- مراقبت پیشگیرانه
- مراقبتهای پس از زایمان و پیگیری – اطلاعاتی درباره خدمات موجود
- کلاسهای ورزش پس از زایمان
ما شرکت در کلاسهای آمادگی قبل از زایمان را توصیه میکنیم. این فرصت خوبی است تا به هر سوالی که ممکن است در مورد زایمان و هفتههای اول با نوزادتان داشته باشید، پاسخ بگیرید. بهتر است بین هفتهٔ ۲۸ تا ۳۰ بارداری شروع کنید. با این حال، ثبتنام بهموقع در دوره کاملاً ضروری است. هزینه یک کلاس آمادگی پیش از زایمان استاندارد معمولاً توسط بیمه درمانی شما پوشش داده میشود.
شما میتوانید ماماها را از طریق: پیدا کنید
- صندوقهای بیمه درمانی
- داروخانهها
- سازمان بهداشت عمومی محلی شما
- مطبهای ماما و مراکز زایمان
- زنانشناسان و پزشکان عمومی
- بیمارستانهای زایمان
مراقبتهای پس از زایمان ارائهشده توسط ماما
در دوره پس از زایمان نیز مراقبت و حمایتی که ماما ارائه میدهد کمک بزرگی است. خدمات مامایی تحت پوشش بیمه درمانی قرار دارند و شما حتماً باید از آنها استفاده کنید.
بازیابی پس از زایمان
پس از بارداری، مهم است که عضلات شکم و کف لگن را سفت و تقویت کنید. به همین دلیل به هر مادر تازهمتولدشده توصیه میشود در کلاس ورزش پس از زایمان شرکت کند. مانند کلاسهای قبل از زایمان، صندوقهای بیمه درمانی نرخ قراردادی توافقشده را پوشش میدهند. کلاس ورزش پس از زایمان همچنین فرصتی برای ملاقات با مادران دیگر و تبادل تجربیات فراهم میکند.