سمینار برای زنان (FLINTA): «پرورش خونسردی» – مواجهه با انتقاد با اعتماد به نفس

گاهی اوقات، حملات، انتقادها یا اتهامات می‌توانند فشار عاطفی زیادی بر ما وارد کنند و آرامش درونی‌مان را برهم بزنند. اما همان‌طور که وقتی باران می‌بارد با یک ژاکت بارانی از خود محافظت می‌کنیم، می‌توانیم سپر درونی‌ای برای مقابله با چالش‌های احساسی پرورش دهیم. این به ما کمک می‌کند تا فوراً به نظرات منفی واکنش نشان ندهیم، بلکه با تأمل و خونسردی عمل کنیم.

حسی از آرامش درونی که تضمین می‌کند حرف‌های دیگران زیاد روی شما تأثیر نگذارد. این به شما امکان می‌دهد حتی با دشوارترین افراد نیز با خونسردی بیشتری برخورد کنید. علاوه بر این، سپر محافظ شما فاصله‌ی سالمی را برایتان فراهم می‌کند تا کمتر تحت تأثیر هیاهوی زندگی، استرس و آزارهای دیگران قرار بگیرید. این همچنین اعتماد به نفس شما را تقویت می‌کند و دنبال کردن مسیر خودتان را بدون آنکه عوامل بیرونی شما را بی‌قرار کنند، آسان‌تر می‌سازد.

محتویات:

• آرام ماندن برای من چه معنایی دارد؟
• من تا به حال چنین چیزی را تجربه کرده‌ام؟ از آن برای چه می‌توان استفاده کرد؟
• چگونه می‌توانم با فشردن یک دکمه کمی آرامش و سکوت و کمی فضا پیدا کنم؟
• چگونه چرخهٔ افکار منفی را بشکنم؟
• چگونه می‌توانم واکنش‌هایم را با هر موقعیت تطبیق دهم تا آرام بمانم؟

• چگونه می‌توانم آرامش درونی‌ام را بیابم و تاب‌آوری‌ام را افزایش دهم؟

هزینه ثبت‌نام: ۱۰٫۰۰ یورو
سخنران: الکه کامرر، مربی یکپارچه، مربی NLP (برنامه‌ریزی عصبی–زبانی) (DVNLP)، فارغ‌التحصیل مدیریت بازرگانی، فرانکفورت آم ماین

ثبت‌نام تا ۲۲ سپتامبر ۲۰۲۶