رویداد عصرگاهی: استرس را رها کنید و در فضای باز انرژی خود را تجدید کنید.

جنگل محیط طبیعی برای انسان‌هاست. ثابت شده است که گذراندن وقت در جنگل از استرس جلوگیری کرده و در درازمدت آن را کاهش می‌دهد. «حمام جنگل» شما را زمین‌گیر و آرام می‌کند. این سمینار نشان خواهد داد که چگونه می‌توانید از این امر، به‌ویژه در زمینهٔ حرفه‌ای، بیشترین بهره را ببرید و در طول بازدید از جنگل از تکنیک‌های مختلفی استفاده کنید. ادراک حسی، کند شدن و تکنیک‌های تنفس نقش کلیدی در حمام جنگل دارند.

این دوره همچنین روش‌های تمرین بینایی در فضای باز و همچنین تمرینات آرام‌بخش برای چشم‌ها را معرفی می‌کند که اغلب در زندگی کاری تحت فشار خاصی قرار دارند. تمرکز ویژه‌ای بر نکات عملی برای زندگی روزمره شده است که به شرکت‌کنندگان کمک می‌کند تا اثرات مثبت حمام جنگل را به زندگی کاری خود منتقل کرده و از آن بهره ببرند، برای مثال هنگام استرس در محل کار.

ارزش افزوده برای زندگی کاری روزمره:

• افزایش تاب‌آوری در برابر استرس: تکنیک‌های آموخته‌شده به شما کمک می‌کنند تا بهتر با موقعیت‌های استرس‌زا کنار بیایید و در درازمدت تاب‌آوری خود را افزایش دهید.
• تمرکز بهبودیافته: از طریق تمرین‌های ذهن‌آگاهی در طبیعت، شرکت‌کنندگان می‌توانند توجه خود را متمرکز کرده و در زندگی کاری روزمره‌شان مؤثرتر عمل کنند.
• آرامش همه‌جانبه و مؤثر چشم‌ها و تأثیر مثبت بر بینایی.
• ترویج رفاه: به‌کارگیری منظم تکنیک‌های آرام‌سازی می‌تواند کیفیت کلی زندگی و انگیزه را بهبود بخشد.

این سمینار راهکارهای عملی ارائه می‌دهد که می‌توانید به‌راحتی آن‌ها را در زندگی کاری روزمره‌تان بگنجانید تا عملکرد شخصی و حرفه‌ای خود را بهبود بخشید.

شرکت در این رویداد رایگان است.

تاریخ رویداد: ۲۶ اوت ۲۰۲۶ | ساعت ۵:۰۰ تا ۷:۳۰ بعد از ظهر

محل برگزاری: منطقه جنگلی بین والدک-فرایه‌نهاگن و باد آرولسن-بوله
گروه هدف: هر کسی که می‌خواهد یاد بگیرد چگونه در طبیعت استرس خود را کاهش دهد
سخنرانان: کریستوف و دتلِف فالکه | مردان گیاه | گیاه‌درمانگر، مربیان دارای گواهی حمام جنگل

همین حالا ثبت‌نام کنید