Akşam etkinliği: Stresten uzaklaşın ve doğada enerji toplayın

Orman insanın doğal ortamıdır. Ormanda zaman geçirmenin stresi önlediği ve sürdürülebilir bir şekilde azalttığı kanıtlanmıştır. "Orman banyosu" topraklama yapar ve rahatlatır. Bu seminerde, ormanda geçirilecek bir süre boyunca, özellikle profesyonel bir ortamda bunun nasıl kullanılabileceğini göstermek için çeşitli teknikler kullanılmaktadır. Duyusal algılama, yavaşlama ve nefes alma teknikleri orman banyosunda özel bir rol oynamaktadır.

Doğada göz eğitimi yöntemleri ve çalışma hayatında özellikle gergin olan gözler için rahatlama egzersizleri de sunulacaktır. Odak noktası, katılımcıların orman banyosunun olumlu etkilerini profesyonel yaşamlarına taşıyabilecekleri ve örneğin işler stresli olduğunda iş yerinde kullanabilecekleri günlük kullanıma uygun ipuçları olacaktır.

Günlük çalışma hayatı için katma değer:

• Stres direncinin artırılması: Öğrenilen teknikler stresli durumlarla daha iyi başa çıkmanıza ve uzun vadede kendi dayanıklılığınızı artırmanıza yardımcı olur.
• Artan konsantrasyon: Doğada farkındalık egzersizleri katılımcıların dikkatlerini odaklamalarını ve günlük iş hayatında daha etkili çalışmalarını sağlar.
• Gözlerin bütünsel ve etkili bir şekilde rahatlatılması ve görme üzerinde olumlu etki.
• Refahın desteklenmesi: Gevşeme tekniklerinin düzenli olarak entegre edilmesi genel yaşam kalitesini ve motivasyonu artırabilir.

Bu seminer, kişisel ve profesyonel performansı artırmak için günlük çalışma hayatına kolayca entegre edilebilecek pratik stratejiler sunmaktadır.

Etkinlik ücretsizdir.

Etkinlik günü: 26 Ağustos 2026 | 17-19:30

Yer: Waldeck-Freienhagen ve Bad Arolsen-Bühle arasındaki ormanlık alan
Hedef grup: Doğada stres atmayı öğrenmek isteyen herkes
Konuşmacılar : Christoph ve Detlev Falke Bitkibilimciler Fizyoterapistler, orman banyosu için sertifikalı eğitmenler

Şimdi kaydolun