Життєстійкість як центральна тема Дня психіатрії, який відвідало чимало людей
Як найкраще справлятися зі стресом і викликами особистого життя та зовнішніми подіями, такими як глобальні конфлікти та екстремальні погодні явища, а також як зміцнити психічну стійкість - такою була центральна тема цьогорічного Дня психіатрії. Він був організований районом Вальдек-Франкенберг в рамках Форуму Філіпа Солдана у Франкенберзі. У заході взяли участь понад 170 гостей.
Почуття - сигнали для потреб
"Життєстійкість не означає мати непробивний захисний щит від життєвих негараздів і повністю вигнати зі свого життя такі почуття, як страх, смуток чи стрес. Вона означає набагато більше - серйозно ставитися до своїх почуттів і потреб та обмірковувати, чи можете ви змінити своє ставлення до них", - так влучно підсумував тему цьогорічного Дня психіатрії в районі в рамках заходу психолог Майкл Рост. Зміцнення психічної стійкості було головним меседжем заходу, який раз на рік організовує районна спеціалізована служба охорони здоров'я.
Подолання криз і стресів повсякденного життя
У нашому суспільстві психічна стійкість і врівноваженість стають все більш важливими для подолання криз та інших стресів у повсякденному житті. Свідоме застосування стратегій може допомогти нам впоратися з ними, але також може допомогти нам запобігти кризам. Троє експертів - професор Флоріан Мецгер, Міхаель Рост та Йенс-Хартвіч-Терсек - розповіли про те, як цього можна досягти найкращим чином - і пролили світло на цю тему як з наукової точки зору, так і в гумористичній та розважальній манері.
Перш за все, йшлося також про зміну перспективи: "Оскільки стрес є результатом індивідуального процесу оцінки - і питанням того, чи сприймаєте ви події з негативним чи позитивним настроєм, - підкреслив психолог Єнс Хартвіч-Терсек, - також потрібен тимчасовий відпочинок. "Іноді людям також потрібен тимчасовий відпочинок - безпечний простір, щоб перезарядити батарейки, відновити сили та впорядкувати свої думки". Під час наступних воркшопів у менших групах гості мали можливість поглибити свої знання про відповідні стратегії після презентацій.
Між презентаціями та семінарами гості мали можливість поспілкуватися один з одним і познайомитися з різними постачальниками послуг у сфері психіатричної та соціально-психіатричної допомоги у Вальдек-Франкенберзі. Харчування, надане Франкенберзьким земляцтвом та рестораном "El Toro", також забезпечило приємну атмосферу, в якій відбувався жвавий обмін думками. День психіатрії, організований районом, відбувся вперше після чотирирічної перерви. Його мета - ознайомити населення з новими відкриттями в галузі психічного здоров'я та передати стратегії для усвідомлення власної самоефективності.