Dijital Hessen Kendi Kendine Yardım Günleri: Kendi Kendine Yardım İrtibat Noktası katılıyor
Waldeck-Frankenberg bölgesinin kendi kendine yardım irtibat noktasının ücretsiz çevrimiçi atölyesinin başlığı "Stresi bırakın - hareketin yardımıyla enerji rezervlerini yeniden doldurmak ve sağlıklı stres yönetimi". 21 Eylül 2021 tarihinde saat 16:00 ile 17:30 arasında düzenlenecek atölye çalışmasında, egzersizle aktif olmanın hızlı tempolu zamanlarımızın telaşlı ve stresli doğasıyla daha iyi başa çıkmamıza nasıl yardımcı olabileceğine odaklanılacak. İlgili tüm taraflar katılmaya davetlidir.
Atölye çalışması, 20 Eylül - 1 Ekim tarihleri arasında çok çeşitli atölye çalışmaları, konferanslar, konuşmalar ve filmler sunan Dijital Hessen Kendi Kendine Yardım Günleri'nin bir parçasıdır. Bu nedenle, "Stress lass nach" etkinliğine kayıt sadece www.selbsthilfe-in-hessen.de web sitesi üzerinden mümkündür. Şu andan itibaren, ilgilenen kişiler Hessen'deki diğer irtibat noktalarının diğer tüm etkinlikleri için de kayıt yaptırabilir ve grupla ilgili kendi kendine yardım ve Hessen kendi kendine yardım irtibat noktalarının çalışmaları hakkında daha fazla bilgi alabilirler.
21 Eylül'de, günümüz toplumunda giderek daha fazla var olan ve sürekli bir yoldaş haline gelen bir olgu olarak strese odaklanılacaktır. Birçok insan çaresizce stresli olma duygusunun merhametine kalmış gibi hissediyor. Ancak, enerji rezervlerini yeniden doldurmak ve günlük yaşamın zorluklarıyla uzun vadede sağlıklı bir şekilde başa çıkabilmek için rahatlamak gereklidir. Peki stresle sağlıklı bir şekilde başa çıkmayı nasıl öğrenebiliriz? Ve egzersiz nasıl yardımcı olabilir? Bu ve diğer konular çevrimiçi etkinliğin gündeminde.
Konuşmacı Manuela Brehmen bir sağlık bilimcisi (M. Sc.), sertifikalı koç ve sağlıklı stres yönetimi eğitmenidir. Teorik bilgiler ve yogadan birkaç basit pratik egzersizin bir karışımıyla, katılımcılara stresli günlük yaşamla başa çıkmanın iyi bir yolunu tanıtacaktır. Buna ek olarak, Waldeck-Frankenberg bölgesinin kendi kendine yardım irtibat noktası çalışanları, Bayan Heike Eschler ve Bayan Kristin Schmidt-Momberg, egzersiz seansları sırasında irtibat noktasının terapi köpeği eşliğinde "Kendi kendine yardım hareket ediyor" projelerini anlatacaklar. Kendi kendine yardım çalışmaları için fiziksel egzersizin avantajlarını gösterecek ve hayvan destekli müdahalelerin olanaklarına dair bir bakış açısı sunacaklar.