Цифрові дні самодопомоги в Гессені: контактний пункт самодопомоги бере участь
"Відпустити стрес - поповнення запасів енергії та здорове управління стресом за допомогою руху" - це назва безкоштовного онлайн-семінару контактного пункту самодопомоги району Вальдек-Франкенберг. 21 вересня 2021 року з 16:00 до 17:30 воркшоп буде присвячений тому, як активні фізичні вправи можуть допомогти нам краще справлятися з неспокійним і стресовим характером нашого швидкоплинного часу. Запрошуємо всіх зацікавлених до участі.
Воркшоп є частиною Днів самодопомоги Digital Hessian, які з 20 вересня по 1 жовтня пропонують широкий спектр воркшопів, лекцій, бесід та фільмів. Тому реєстрація на захід "Stress lass nach" можлива лише через веб-сайт www.selbsthilfe-in-hessen.de. Відтепер зацікавлені особи також можуть зареєструватися там на всі інші заходи інших гессенських контактних пунктів і отримати додаткову інформацію про групову самодопомогу та роботу гессенських контактних пунктів самодопомоги.
21 вересня у фокусі уваги буде стрес як явище, що стає все більш поширеним і постійним супутником у сучасному суспільстві. Багато людей відчувають себе безпорадними у владі почуття стресу. Однак релаксація необхідна для того, щоб поповнити запаси енергії та впоратися з викликами повсякденного життя здоровим способом у довгостроковій перспективі. Тож як ми можемо навчитися справлятися зі стресом у здоровий спосіб? І як у цьому можуть допомогти фізичні вправи? Ці та інші питання - на порядку денному онлайн-заходу.
Спікерка Мануела Бремен - науковець у галузі охорони здоров'я (M.Sc.), сертифікований коуч та тренер зі здорового управління стресом. Поєднуючи теоретичні відомості з кількома простими практичними вправами з йоги, вона познайомить учасників з ефективними способами подолання стресу в повсякденному житті. Крім того, співробітниці контактного пункту самодопомоги району Вальдек-Франкенберг пані Хайке Ешлер та пані Крістін Шмідт-Момберг розкажуть про свій проект "Самодопомога рухається" у супроводі собаки-терапевта контактного пункту під час занять фізичними вправами. Вони покажуть переваги фізичних вправ для самодопомоги і дадуть уявлення про можливості втручання за допомогою тварин.