Дни на цифровата хесенска самопомощ: Участва контактната точка за самопомощ
"Да се отървем от стреса - презареждане на енергийните запаси и здравословно управление на стреса с помощта на движението" е заглавието на безплатен онлайн семинар на контактната точка за взаимопомощ на област Валдек-Франкенберг. На 21 септември 2021 г. от 16:00 до 17:30 ч. семинарът ще се фокусира върху това как активността с физически упражнения може да ни помогне да се справим по-добре със забързаното и стресиращо естество на нашето динамично време. Всички заинтересовани страни са сърдечно поканени да присъстват.
Работилницата е част от Дните на цифровата хесенска самопомощ, които предлагат широк спектър от семинари, лекции, беседи и филми от 20 септември до 1 октомври. Поради това регистрацията за събитието "Stress lass nach" е възможна само чрез уебсайта www.selbsthilfe-in-hessen.de. Отсега нататък заинтересованите лица могат да се регистрират там и за всички други събития на други хесенски контактни точки и да получат допълнителна информация за груповата самопомощ и работата на хесенските контактни точки за самопомощ.
На 21 септември вниманието ще бъде насочено към стреса като феномен, който става все по-присъщ и постоянен спътник в днешното общество. Много хора се чувстват безпомощно подвластни на чувството за стрес. Релаксацията обаче е необходима за презареждане на енергийните резерви и за здравословно справяне с предизвикателствата на ежедневието в дългосрочен план. И така, как можем да се научим да се справяме със стреса по здравословен начин? И как упражненията могат да помогнат? Тези и други теми са включени в дневния ред на онлайн събитието.
Лекторът Мануела Бремен е учен в областта на здравето (магистър по медицина), сертифициран треньор и обучител за здравословно управление на стреса. Със смесица от теоретичен принос и няколко прости практически упражнения от йога тя ще запознае участниците с един добър начин за справяне със стресиращото ежедневие. Освен това служителите на контактната точка за самопомощ на област Валдек-Франкенберг, г-жа Хайке Ешлер и г-жа Кристин Шмидт-Момберг, ще докладват за своя проект "Самопомощта се раздвижва", придружени от терапевтичното куче на контактната точка по време на упражненията. Те ще покажат предимствата на физическите упражнения за работата със самопомощ и ще дадат представа за възможностите на интервенциите с помощта на животни.