Тропически температури: специализираната здравна служба дава съвети за защита
Понастоящем в окръг Валдек-Франкенберг се наблюдават тропически температури - до 33 градуса по Целзий. Поради това здравната служба предоставя съвети за това какво трябва да имате предвид, за да се предпазите в това време. Това е така, защото горещото време може да бъде особено вредно за здравето на възрастните хора, болните хора и децата.
Винаги трябва да предпазвате себе си, децата и по-възрастните хора от топлина и пряка слънчева светлина и преди всичко да използвате слънцезащитен крем, за да предпазите кожата си от изгаряне. Освен това трябва да носите светли дрехи и шапка и, ако е възможно, да стоите на закрито или на сенчести места през деня, да избягвате напрегната физическа активност и да отложите заниманията на открито за рано сутрин или вечер. Кратките, редовни почивки на сенчести или прохладни места ви помагат да презаредите батериите си.
Адекватното снабдяване с течности и електролити също е особено важно при продължително високите температури. Препоръчително е да пиете вода, плодов чай или разредени плодови сокове - редовно, а не само когато почувствате жажда. Трябва да се избягва употребата на алкохол, както и на ледени напитки, тъй като те стимулират изпотяването. Що се отнася до храненето, препоръчва се лесно смилаема, богата на витамини храна. Ако е възможно, жилищните помещения трябва да се поддържат хладни - чрез проветряване рано сутрин или късно вечер и осигуряване на сянка.
Горещината може да бъде особено стресираща за възрастните и болните хора, но също така и за децата, бременните жени и новородените бебета. Ако изпитвате физически симптоми като слабост, бледност, гадене, замаяност, прекомерно изпотяване и проблеми с кръвообращението, е особено важно да пиете много течности и да си почивате. В случай на съмнение обаче трябва да се консултирате с лекар, за да сте на сигурно място в случай на такива симптоми, които могат да доведат до треска или объркване. Специализираната здравна служба също така призовава хората да се грижат не само за себе си, но и за своите ближни: Особено по-възрастните, отслабналите или слабоумните хора често се нуждаят от допълнителна мотивация да пият в това време.