"Verteidige Dich³“

Dieser Kurs stärkt Ihr Selbstvertrauen, bringt Ihnen Ihre eigenen Stärken näher und eröffnet Ihnen eine neue Freiheit: die Freiheit, sich selbst behaupten zu können. Selbstverteidigung bedeutet dabei nicht nur, sich auf den schlimmsten Fall vorzubereiten – sie beginnt bereits im Alltag, wann immer jemand Ihre Grenzen überschreitet. Ob Ihnen ins Wort gefallen wird, Sie sexistischen oder rassistischen Kommentaren ausgesetzt sind oder bedrängt werden – genau hier setzt Selbstverteidigung an.

Mit „Verteidige Dich³“ lernen Sie das Blitzdefence-System kennen – eine Technik, die die chinesische Kampfkunst WingTsun mit modernen Konfliktlösungsmethoden kombiniert.

In drei aufeinander aufbauenden Phasen lernen Sie, wie Sie Ihre Grenzen festlegen, bewahren und, wenn nötig, erfolgreich verteidigen können.

Teilnahmebeitrag: 29,00 Euro
Referent: Yvonne Pixa, 2. Lehrergrad WingTsun, Fachtrainerin für Frauen Selbstverteidigung und Selbstbehauptung,

Anmeldung: bis zum 15.10.2025